#020 Nutze deinen Beckenboden

Der Beckenboden, häufig unterschätzt oder komplett vergessen. Dabei ist die Beckenbodenmuskulatur so zentral und wichtig für unsere innere und äußere Haltung, das Wohlbefinden, unser Gefühlsleben und die Organtätigkeit. Auch bei diesem Thema kommen die drei fayo Komponenten wieder zum Einsatz, denn die Ernährung, die Bewegung und unsere Psyche spielen eine tragfähige Rolle. Erfahre warum du, egal ob Frau oder Mann, deinen Beckenboden trainieren solltest, wie du mit dieser Körperstelle und mit dir in Verbindung kommst und warum ein untrainierter Beckenboden unschöne Folgen hat.