“Über 50 Prozent der eigenen Gesundheit hat man selbst in der Hand” (Express)

Heute geht es in die zweite Runde zum Thema Longevity. Wie sieht das Leben, wie sieht ein beispielhafter Tag aus, wenn man Longevity-Maßnahmen nicht nur kennt, sondern tatsächlich lebt?Wenn man entsprechend trainiert, entsprechend isst, entsprechend arbeitet und schläft.Unser heutiger Gast tut genau das.Alev Doğan spricht in diesem Achten Tag mit der Unternehmerin und Podcasterin Kristine Zeller über Longevity als Lifestyle. Über ihren Zugang zu dem Thema und darüber, welchen großen Effekt kleine Änderungen unserer Verhaltensweisen haben können. Weshalb sie nicht auf Kohlenhydrate verzichtet und nichts von Cheat-Days hält.Und natürlich auch darüber, ab wann die ständige Beobachtung der eigenen Gesundheit und damit des eigenen Lebens gefährlich werden kann. ID:{3DOydRWouxTsVMdfkIP4tp}