DEPO #5 - Regenerálódjunk (Liebscher Lászlóval)

Mi köze a regenerációnak a túléléshez? Milyen stressz forrásokat különböztethetünk meg? Hogyan tudjuk mérni, és hogyan tudjuk javítani regenerációnkat, vagyis milyen lehetőségeink vannak töltődésre? Hogyan aludjunk jól? Mit csináljunk két edzés között? Miért fontos hogy napi rutinunk legyen? Rengeteg-kérdés tőlem, és rengeteg válasz Liebscher László regenerációs szakértőtől. Laci közel hét éve foglalkozik a témával,  aki a háttérben folyatott regeneráció elemző tevékenységével hasznos tanácsokkal segíti a sportolók újjáépítését, és az edzők munkáját. A pulzusvariancia mérésének hazai úttörője, aki dolgozott már a Magyar Kézilabda Szövetséggel, vagy uszonyos úszó válogatottakkal. Témájában rendszeresen ír a Runners World hasábjain, előadásokat  és órát tart az testnevelési egyetemen, edzőképzéseken. Megszállottan kutat a témában, hiteles szakértőként gyakran keresik véleményét.