Warum Low Carb Diäten Deine Gesundheit ruinieren!

Ein großer Trend aus Amerika, der nun auch den deutschen Markt erobert hat, sind die sogenannten Low-Carb- oder ketogenen Diäten. Dabei werden Kohlenhydrate und Ballaststoffe bei der täglichen Ernährung auf ein Minimum reduziert und die Hauptenergie aus tierischen Eiweißen und Fetten gewonnen. Es wird propagiert, dass diese Ernährungsform beim Abnehmen helfen soll, weshalb sich viele diesem ungesunden Hype anschließen.