Ernährungsregeln: Warum sie oft mehr schaden als nützen - und wie du gelassener wirst

Wir sprechen über gängige Ernährungsregeln wie: "Niemals ohne Frühstück aus dem Haus!" Oder: "Der Teller wird leer gegessen!" Wir erklären dir, warum diese und andere Regeln, die wir fast alle selbst in unserer Kindheit kennengelernt haben, das intuitive Essverhalten von Kindern aus dem Gleichgewicht bringen - und warum gesunde Ernährung für Kinder vor allem Vielfalt, Freude und Vertrauen braucht. Natürlich geben wir dir auch einige Tipps, wie du gelassener werden kannst. Denn oft ist es tatsächlich so, dass Ernährungsregeln mehr schaden als nützen. Warum das so ist, erfährst du in dieser Folge. Unser gleichnamiges Buch zum Podcast kannst du übrigens schon vorbestellen: Dein Kind isst besser, als du denkst! erscheint am 15. März 2021 bei Kösel.