#124 Emoties reguleren deel 2: over klein beginnen en triggers herkennen

Een voorbeeld uit mijn praktijk over emotieregulatie. Het klinkt misschien moeilijk, je emoties reguleren, en het is zeker ook niet altijd makkelijk. Deze tip gaat je er zeker bij helpen: begin met ‘kleine’ emoties. Wil je me volgen of iets vragen? Je mag me altijd een persoonlijk bericht sturen! Een DM via Instagram bijvoorbeeld? Ik reageer altijd. https://instagram.com/wieneke_gerrits?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.linkedin.com/in/wieneke-gerrits-b7826346 Ps heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen!! Dat kan in spotify door in de HOOFDpagina van de podcast (dus niet IN een aflevering) op de ster te klikken waar nu staat 4,8 ⭐️ (129). Als je deze aanklikt kun jij ook een beoordeling geven. Bij Apple podcast moet je eerst naar beneden scrollen, onder alle afleveringen zie je dan ‘beoordelingen en recensies’. Link naar mijn actieplan: https://wienekegerrits.nl/aanvraag-stappenplan [email protected] www.wienekegerrits.nl