#55 - Alles over jouw dosha en onbalans

Shownotes"Welke sport is goed voor mijn dosha?""Wat is mijn onbalans?''Hoe doe je dat als je Vata EN Kapha bent?''Waarom val ik niet af...''Wat als....'We krijgen heel veel (leuke!) vragen van jullie! Dit zijn vragen die we meerdere keren per dag krijgen,  dus we hebben dit voor je samengevoegd en in een nieuwe podcastaflevering gestopt! Uiteraard met veel tips voor jou!  Zoals hoe je je onbalans kunt herkennen, wat doe je als meerdere dosha's uit balans zijn en hoe weet je wat jouw eigen constitutie is? Dat en nog veel meer! SUMMER IN BALANCE WEEK - Kom helemaal in balans voor jouw ideale zomer!  In de zomer is het de perfecte tijd om te zorgen dat je optimaal kunt genieten van alle leuke dingen die de zomer met zich meebrengt.  Speciaal daarvoor hebben we de Alles over Ayurveda Summer in Balance week bedacht. Dé week waarin wij jou - op een simpele manier - helpen om fit & vol energie de zomer door te gaan! Dit doen we met gezonde (simpele) en lekkere recepten en met veel tips en praktische handvatten voor meer energie, minder gezondheidsklachten, beter slapen, hormonale balans en minder stress!  Hoe gaan we dit doen? In 5 dagen gaan we onszelf op een simpele manier in balans brengen Ayurveda. Zodat jij precies weet hoe jouw lichaam & mind in balans komen.  Dit zijn de resultaten na de Alles over Ayurveda Summer in Balance week:ENERGIE: Je hebt de hele dag veel energie om echt te genieten van de zomerse dagen en avonden.VOEDING: Je eet precies de juiste voeding die bij jou past en daardoor ga jij (ZONDER dieet!) richting jouw natuurlijke gewicht en heb je geen buikpijn meer. STRESS: Je stresslevel is laag en je voelt je heerlijk rustig in je hoofd, geen vakantiestress voor jou!  SPORT: Je doet precies het juiste que sport waardoor jij je fit en gezond voelt.SLAAP: Je slaapt goed, wordt uitgerust wakker en bent daardoor veel productiever.HORMONEN: Je bent hormonaal in balans en ervaart veel minder moodswings en klachten als kramp en pijn. KLACHTEN: Je klachten zoals hoofd- en buikpijn en vervelende huidproblemen zijn minder of zelfs verdwenen. Ook heb je na deze week de tools en inspiratie om met Ayurveda verder te gaan in jouw dagelijks leven!  Meld je direct aan via deze link. Nu (nog) MET Early Bird korting!  je betaalt slechts 29 euro ipv 54 euro. Wees er snel bij! Good to know: Kennis van Ayurveda is niet nodig. Als je zwanger bent of wilt worden, kun je ook gewoon meedoen. Het is online en je kunt die 5 dagen gewoon blijven werken!  IK DOE MEE LENTE DETOX - NU MET EARLY BIRD KORTING Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente-detox! De voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest. Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Doe mee met onze detox! Wat krijg je bij de Detox?Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉Toegang tot een speciale online detox communityPersoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies en op de communityJe krijgt fijne meditatie, pranayama en inspiratie talksEen uitgebreide (vernieuwde!) receptenguide, met simpele lente-proof gerechtenDuidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen. En ook waarom je dat doet.Je leert fijne ochtend- en avondroutinesJe krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te wordenWe motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detoxBONUS: Gratis Alles over Ayurveda Lente Guide met lekkere (simpele) lente recepten twv 19,99! NU met Early Bird korting van 104 euro voor 79 euro! Meer info Ja ik doe mee! BESTEL ONS BOEK INCL 29 recepten!  Heb je ons boek al? Zo nee? Koop hem hier! Meer in balans door Ayurveda, zowel lichamelijk als mentaal. Leer hoe je deze eeuwenoude wijsheden kunt integreren in een druk westers leven. We hadden een druk leven met een carrière, gezin, vrienden en feestjes, maar verlangden naar meer balans, zowel lichamelijk als mentaal. Ayurveda kwam op ons pad en dit veranderde ons leven compleet. Slaapproblemen verdwenen, we kregen een gezond gewicht (dag opgeblazen buik!), meer energie, minder stress en een probleemloze menstruatiecyclus. Ook begrijpen we onszelf, maar ook de mensen om ons heen beter. Dit boek, inclusief 29 recepten, is het complete werk dat we zelf graag hadden willen lezen toen wij begonnen met Ayurveda. Lees hier wat anderen ervan zeggen: ‘Ayurveda helpt me om meer rust in mijn dag te brengen en zorgt voor een veel betere spijsvertering, zo goed dat Cielke en Marleen dit onderwerp op een fijne en toegankelijke manier bespreken.’ Dokter Tamara de Weijer, huisarts & auteur ‘Ayurveda helpt mij om als topsporter in balans te blijven, en Cielke en Marleen helpen mij hier geweldig mee.’ Ellen van Dijk, professioneel wielrenster "Een feestje om te lezen. Niet te serieus, praktische tips en heel drempelverlagend om met Ayurveda aan de slag te gaan. Cielke en Marleen maken het op een hele leuke manier persoonlijk. De gerechten zijn heerlijk en niet te moeilijk. En last but not least: een pareltje om naar te kijken in de keuken!" - Dieuwertje Koesen Zet jezelf op de wachtlijst voor ons Lente Retreat! Of kijk voor meer informatie wat we allemaal gaan doen HIER. DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY  Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week zit daar een weekchallenge aan verbonden en gaan we in de blogs dieper in op dit thema. Ook de yogalessen zijn verbonden aan dit thema. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! MASSAGE & CONSULT CIELKE  Is er veel stress in je lijf? Dan is een van de meest effectieve manieren om Vata in balans te brengen een Ayurvedische Massage. Door de warme sesamolie, vormt er als het ware een beschermlaagje om je lijf en voel je je na afloop een stuk rustiger en meer gegrond. De massage duurt 1,5 uur en je wordt van top tot teen gemasseerd. Ook help ik je graag dmv een consult om weer in balans te komen. Heb je interesse? Neem dan contact met me op via Instagram. 1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN  Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.