#126 - Klarheit finden: 9 Wege aus der Überforderung

In unserer hektischen Welt fühlen sich viele von uns oft überfordert – sei es durch beruflichen Stress, persönliche Verpflichtungen, oder die ständige Flut von Informationen. Allerdings kann es auch bei positiver Veränderung wie der schnellen Erfüllung von Rauhnachtswünschen zu Überforderung kommen.  Auch ich bin gerade oft überfordert und gebe dir in dieser Folge 9 praktische Tipps und Strategien, um mit Überforderung umzugehen.   Erfahre, wie du die Anzeichen von Überforderung erkennst, wie Selbstreflexion und Priorisierung dir helfen können und welche Rolle Selbstfürsorge in diesem Prozess spielt. Ich gehe auf Themen ein wie effektives Zeitmanagement, Delegieren von Aufgaben und den Einsatz ätherischer Öle zur Stressbewältigung ein. Mögen dir diese Folge helfen, inmitten des Chaos die Ruhe zu bewahren.   Schreib mir gerne hier unter dem Beitrag oder in die Kommentare bei Instagram @anja_plattner, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.    Von Herz zu Herz,Deine Anja💛      💫 Links zur Folge:   ↠↠↠ Let’s make it real am 19.1.-21.1.: https://reconnect-to-your-soul.com/lets-make-it-real/ ↠↠↠ Ich will meine Wünsche finden: https://reconnect-to-your-soul.com/was-will-ich/   ↠↠↠ Eigenen Werte als Kompass für 2024 entdecken: https://reconnect-to-your-soul.com/werte-workshop/   💫 Geschenke für dich: ↠↠↠ FLOWLife Bootcamp inkl. Human Design Workshop: https://reconnect-to-your-soul.com/flowlife-bootcamp/   💫 Ergänzungen: ↠↠↠ Buch „Dein Seelen-Coach“: https://www.amazon.de/Anja-Plattner/e/B0BDF88QJC?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1697712928&sr=8-1     ↠↠↠ FlowLife - Treffe Entscheidungen im Einklang mit deiner Seele ab 3.2.: https://reconnect-to-your-soul.com/flowlife-energie/     ↠↠↠ Mein neues Kartenset für Teenies & innere Kinder ist da: https://www.amazon.de/Anja-Plattner/e/B0BDF88QJC?ref=sr_ntt_srch_lnk_3&qid=1697709060&sr=8-3     ↠↠↠ Überblick ätherischer Öle: Lavendelöl: Lavendelöl ist bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften. Es kann helfen, Stress abzubauen und eine entspannte Atmosphäre zu schaffen. Gerade zum Einschlafen auf die Fusssohlen ein Traum.  Zitronenöl: Der erfrischende Duft von Zitronenöl kann die Stimmung heben und Energie spenden. Es eignet sich gut, um Müdigkeit und Erschöpfung zu bekämpfen.  Pfefferminzöl: Pfefferminzöl hat erfrischende und belebende Eigenschaften. Es kann die Konzentration steigern und bei mentaler Erschöpfung unterstützen.  Bergamotteöl: Bergamotteöl hat einen angenehmen Duft, der Stress und Spannungen reduzieren kann.   Kamillenöl: Kamillenöl wirkt beruhigend und kann dabei helfen, Anspannung und nervöse Unruhe zu lindern. Es ist besonders geeignet, um vor dem Schlafengehen Entspannung zu fördern.   Ylang-Ylang-Öl: Ylang-Ylang hat einen süßen, blumigen Duft und kann beruhigend wirken. Es wird oft verwendet, um Stress und Angstzustände zu reduzieren.  Rosmarinöl: Rosmarinöl kann die mentale Klarheit fördern und die Konzentration steigern. Es eignet sich gut für Zeiten, in denen Überforderung zu geistiger Ermüdung führt.  Blue Tansy  ist für mich gerade eine unglaubliche Unterstützung und bringt mich in die Umsetzungskraft.   Bevor du ätherische Öle verwendest, ist es wichtig sicherzustellen, dass du keine Allergien oder Empfindlichkeiten gegenüber bestimmten Ölen hast. Tropfe einen Tropfen in deine Hände und atme 10 Mal tief ein oder massiere deine Füsse mit einem Trägeröl und einem Tropfen.   Solltest du Öle von Doterra bestellen wollen, so schreibe mir einfach auf:[email protected]