Meditation um innere Anspannung loszulassen & dich leicht und frei zu fühlen
Darmsprechstunde - wissenschaftlich basiert - Ein Podcast von Dr. Sarah Schwitalla - Wissenschaftlerin I Autorin I Scientific Advisor
#07 Besonders bei chronischen Darmproblemen, wie Reizdarm und entzündlichen Darmerkankungen ist das Darm-Nervensystem, unser 2. Gehirn, oft stark gestresst durch den Alltag oder belastende Situationen. In Studien hat sich regelmäßige Meditation und Visualisierung gepaart natürlich mit anderen Strategien als sehr wirksam in der Symptomlinderung erwiesen bei Menschen mit chronischen Magen-Darmproblemen. Probier es aus!
