#3 Hábitos Saludables. Ejemplos. Cultivar hábitos

Qué entra dentro de los hábitos saludables? Cuáles son? Pues en éste episodio tenemos unos ejemplos de los que yo llamo hábitos saludables. Vamos a conocerlos y en otros capítulos iremos aprendiendo como implementarlos poco a poco. Todo sea por mantenernos activos y saludables, mental y fisicamente. Animate a escucharlo y capaz empieces hacer tu lista de hábitos que deseas implementar. 

Om Podcasten

A Podcast dedicado a los hábitos. Hemos escuchado cosas como: Nuestras acciones son las que nos definen. Lo hábitos describen nuestro día a día. En busca de mejorar diferentes acciones, decidí comenzar a investigar sobre los hábitos desde cero, pero desde cero. Conocer diferentes términos, como implementar hábitos, mantenerlos, eliminar los malos hábitos, etc. Todo en busca de una mejora continua, mental y física. Mi intención es compartir lo que voy descubriendo en el camino. Únete a esta aventura!