Arriva il freddo e si sveglia il metabolismo

Affrontereste più contenti l’inverno, sapendo che le temperature basse stimolano l’organismo a bruciare più calorie e grassi? Prendendo spunto da un recente studio danese, Barbara Asprea in questo podcast spiega il rapporto tra freddo e dispendio energetico e come, per esempio, una passeggiata invernale possa contribuire al benessere. Dando anche qualche consiglio pratico, sia di vita che alimentare. Perché a dicembre rimanere in forma e non ingrassare sarà già un ottimo risultato…