Mejora tu calidad de sueño y recupera energía, con Elisa Sacal

¿Te sientes recuperado por las mañanas? ¿Crees que realmente tienes un sueño restaurativo? La duración ideal y la calidad del sueño es una preocupación frecuente y varía según la edad y las necesidades individuales. Estas preguntas son un punto de partida común para discutir hábitos de sueño y educarnos sobre la importancia de obtener la cantidad adecuada de descanso para mejorar nuestra la salud y el bienestar general.