Construye una mente fuerte y una vida disciplinada, con Nahila Hernández

¿Cómo implementar la disciplina y un sistema personalizado que nos permita profundizar en el auto-conocimiento y vivir una vida más equilibrada? Hoy platicamos con Nahila Hernández, ultramaratonista, coach, conferencista y la primera mujer latinoaméricana en ganar el Record Guinnes en The World Marathon Challenge. En este episodio hablamos sobre su formación deportiva y la disciplina que adquirió desde muy joven. Nos cuenta cómo encontró su pasión por los ultramaratones y sobre los más grandes aprendizajes que le han dejado. Nahila nos comparte los principios básicos para vivir en bienestar, explica su método Wellness 360, que se enfoca en conocer a fondo a la persona y desarrollar un plan realista de bienestar. Además, reflexionamos sobre la necesidad de incluir la educación en bienestar en el sistema educativo. No te pierdas este episodio en YouTube Y recuerda que puedes encontrar las notas del episodio en creesiendo.io/episodios/068