Entraînement de Noël

Entraînement de NoëlCeci est un entraînement de Noël festif et pas sérieux qui a été conçu pour la gang du 201 et du 301 s'ils veulent faire une pause d'entraînement plus intense.Vous pouvez le faire si ça vous tente!Au menu, 50 minutes de course ou de course/marche, comme ça vous dit.À chaque chanson de Noël on change l'allure.

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Courir 101 est un plan d'entraînement fait sous forme de séances d'entraînement virtuelles. C'est un programme pour amener un débutant à la course à courir après dix semaines, 4 km en continu et tout cela dans la plaisir. Voici le lien pour avoir accès à tout le matériel du programme : https://maisondelacourse.com/cliniques/courir-101-virtuel/