Courir 101 Virtuel

Courir 101 Virtuel - Cours no 27. Semaine 9 sur 10

von Courir 101 Virtuel | Vom 2021-03-02

Attention !Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement.Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum.  Ainsi, vous aurez accès à tous les vidéos, fichiers audio, feuillets explicatifs, etc. du programme dans un seul endroit.Quelques minutes de votre temps qui va vous simplifier la vie.Lien pour inscription:https://bit.ly/101_Virtuel----------------------------------------------------------Courir 101 Virtuel  - Cours no 27. Semaine 9 sur 10Il n'y a pas de vidéo pour cet entraînementAu menu:Activation ensemble5 minutes de marche rapide 1 x 8:15minutes de course, 1 min marche1 x 8:15 minutes de course, 1 min marche1 x 8:15 minutes de course, 1 min marche1 x 8:15 minutes de course, 1 min marcheRetour au calme marche de 3 minutesMusculation avec Josée.Étirements légers à votre choix

Om Podcasten

Courir 101 est un plan d'entraînement fait sous forme de séances d'entraînement virtuelles. C'est un programme pour amener un débutant à la course à courir après dix semaines, 4 km en continu et tout cela dans la plaisir. Trois fois par semaine, au moment qui vous convient, la coach Josée Prévost, fondatrice de Maison de la Course et coureuse de marathon passionnée, elle en a 67 à son actifs, est avec vous virtuellement en audio pendant tout l'entraînement. Courir 101 est gratuit. Voici le lien pour avoir accès à tout le matériel d'apprentissage ! À copier-coller dans votre navigateur et voilà, ce sera le début d'une belle aventure!https://bit.ly/101_Virtuel