Courir 101 Virtuel - Cours no 14. Semaine 5 sur 10

Attention !Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé dans une autre plateforme.  Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez, pour continuer à y avoir accès, vous inscrire. C'est encore gratuit, bien évidemment.Voici le lien pour le faire. Cela vous prendra trois petites minutes maximum.  Ainsi, vous aurez accès à toutes les vidéos, fichiers audio, feuillets explicatifs, etc. du programme dans un seul endroit.Quelques minutes de votre temps qui va vous simplifier la vie.Lien pour inscription:https://bit.ly/101_Virtuel----------------------------------------------------------Courir 101 Virtuel  - Cours no 14. Semaine 5 sur 10Vidéo de cet entraînement est un vidéo récapitulatif de ce que nous discutons depuis le début de Courir 101 Virtuel. C'est un «must» à écouter pour bien continuer votre progression. Installez-vous confortablement avec un petit verre de vin ou une bonne tisane chaude. On va s'amuser! C'est un long vidéo mais il va vous apporter plusieurs réponses à vos questionnements.https://youtu.be/Hra1c83dSGMNote: Si vous recherchez des entraînements précédent voici le lien:https://courir101virtuel.buzzsprout.com----Menu de cet entraînement:Activation ensemble5 minutes de marche rapide dehors9 X 2:30 minutes de course lente avec 1:15 minute de marche rapide5 minutes de marche pour retour au calmeMusculation avec JoséeÉtirements de base, fait en solo.