Courir 101 Virtuel - Cours no 13. Semaine 5 sur 10
Attention !Prenez note qu'à partir du 1er mai 2022 ce programme sera hébergé uniquement dans une autre plateforme. Cela est nécessaire dû à des soucis techniques. Vous devez pour continuer à y avoir accès, vous inscrire gratuitement.Voici le lien pour le faire, cela vous prendre trois petites minutes maximum. Ainsi, vous aurez accès à tous les vidéos, fichiers audio, feuillets explicatifs, etc. du programme dans un seul endroit.Quelques minutes de votre temps qui va vous simplifier la vie.Lien pour inscription:https://bit.ly/101_Virtuel----------------------------------------------------------Courir 101 Virtuel - Cours no 13. Semaine 5 sur 10Voici la vidéo de cet entraînement no 13 il y a de la technique et de l'inspiration. Josée vous amène avec elle dans les sentiers de Mont-Saint-Hilaire.C'est une vidéo différente de celui du dernier entraînement. Il y a une deuxième portion, filmé le lendemain.https://youtu.be/TJ02XLDX2AY----Menu de cet entraînement:Activation ensemble5 minutes de marche rapide dehors12 X 1:30 minutes de course lente avec 1:00 minute de marche rapide5 minutes de marche pour retour au calmeMusculation en soloÉtirements de base, fait en solo.