Dans cet épisode nous allons montrer comment améliorer notre productivité grâce à notre santé physique et mentale. Site Nutripreneur : https://nutripreneur.com Votre e-book qui résume les épisodes de podcast : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit   Bienvenue dans le 33ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻   Nous verrons comment on peut booster sa motivation ? Quels sont les 3 piliers de la santé qui ont une importance sur notre productivité ? Comment rajeunir notre cerveau ? Qu’est ce qu’il faut faire pour être plus productif ? Et enfin qu’est ce que c’est d’avoir une dopamine saine ? Dans ce podcast, nous répondrons à toutes les questions en lien avec la productivité avec Jérémy Coron.   Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau Coaching : https://formulaire.flavio-guionneau.fr/   Meryl Bissonnier :  Insta : https://instagram.com/merylbissonnier Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier   Jérémy Coron : Linkedin : https://www.linkedin.com/in/jeremycoron Livre : https://www.amazon.fr/Votre-cerveau-nest-programmé-productif/dp/2416014269   Nutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr 20% sur tout le site : https://nutripreneur.com   Podcast tourné à La Capsule Studio  Pour plus d’infos 👉🏻 https://lacapsule.studio   Dans cet épisode fascinant de notre podcast, nous accueillons Jérémy Coron, un expert renommé en productivité qui nous guide sur les chemins de l'efficacité personnelle et professionnelle. Jérémy partage des stratégies éprouvées pour booster la motivation, gérer efficacement la dopamine, et ainsi maximiser notre productivité au quotidien. Auteur d'un livre influent sur le fonctionnement du cerveau et la productivité, Jérémy explique comment une bonne santé physique et mentale est directement liée à notre capacité à être productifs. Il détaille des méthodes pratiques et accessibles pour tout un chacun souhaitant améliorer sa gestion du temps et son efficacité. Ce podcast est une ressource inestimable pour ceux qui cherchent à se dépasser, à optimiser leurs journées et à comprendre les rouages scientifiques derrière la productivité. Que vous soyez un professionnel cherchant à améliorer votre efficacité au travail ou quelqu’un en quête de conseils pour une vie plus organisée et motivée, les insights de Jérémy vous fourniront les outils nécessaires pour transformer votre approche de la productivité. SOMMAIRE : 00:00 Qui est Jérémy Coron, l'Expert du Cerveau ? 04:20 Comment créer de la motivation ? 11:00 Pourquoi il faut toujours prévoir le pire ? 12:30 Est-ce que l'alimentation joue sur la motivation ? 17:40 A quel moment se faire plaisir dans la vie ? 19:00 Est-ce qu'on en fait pas trop sur les habitudes saines ? 23:00 Y'a-t'il un lien entre motivation et âge ? 24:15 Comment rajeunir notre cerveau ? 29:00 La vérité sur la diète flexible ? 36:00 Pourquoi on est accro au sucre ? 38:45 Pour être productif, il faut juste revenir aux bases ? 45:00 Doit-on travailler avec de la musique ? 47:40 Pourquoi les open space c'est nul ? 53:10 La clé de l'organisation pour être productif 57:00 Le café, bon ou mauvais ? 01:03:00 Le OUI vs NON de Jérémy Coron 01:05:00 Une étude bluffante sur la motivation 01:07:00 Les supermarchés rendent les gens débiles ? 01:08:30 Cet expert tâcle le biohacking 01:12:00 Peut-on vivre jusqu'à 100 ans ? 01:15:10 Comment Jérémy a des bras aussi énormes ? (j'suis jaloux)