⁠⁠On atomise les pires mythes en santé｜Avec Flavio et Meryl

1h12 pour détruire toutes les pires croyances en santé - Corps & Esprit ep.90 Bienvenue dans le 90ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 Dans cet épisode, nous allons analyser ensemble TOUTES les pires choses qu'on attend sur la santé et qui te rendent en mauvaise santé !   Les glucides le soir font grossir ? Le sommeil est une perte de temps ? Les aliments végan sont meilleurs ? Dans ce podcast, nous répondrons à toutes ces questions pour que tu comprennes enfin comment être en bonne santé et vivre une vie paisible. Flavio Guionneau :   Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau   Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante Meryl Bissonnier :   Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier   Nutripreneur :   Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfr   Le site : https://nutripreneur.com   20 % de réduction sur votre première commande avec le code CORPSETESPRIT20 🧡 Pour télécharger votre e-book récapitulatif des épisodes : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-les-pires-mythes-en-sante --- SOMMAIRE :  00:16 : Introduction  02:24 : Le soleil est dangereux 08:43 : Le sommeil ne se rattrape pas 12:40 : Focus sur les compléments alimentaires 17:20 : Les glucides le soir font grossir 21:49 : L’eau citronnée fait maigrir 25:45 : 1 verre de vin par jour  28:50 : Les produits enrichis en vitamines 31:30 : Les limites des produits vegan 33:05 : le marketing est-il dangereux ? 36 : 40 : La vérité sur les 10 000 pas 42:47 : Il faut manger 3x par jour 46:25 : Les aliments 0 calories 48:21 : Le sucre brun est meilleur que le sucre blanc 51:19 : Le bio est-il meilleur ? 54:36 : Le café est mauvais 56:48 : Le sommeil est une perte de temps 01:00:18 : Normaliser le fait de prendre du poids passer 40 ans 01:04:20 : Les bains glacés c’est la meilleure chose 01:05:52 : Les abdos donnent le ventre plat 01:08:55 : Remettre en cause les conseils 01:10:54 : Conclusion