La sombre vérité sur les compléments alimentaires｜Avec Flavio & Meryl

Dans cet épisode percutant, Flavio Guionneau et Meryl Bissonnier — les deux hôtes du podcast Corps & Esprit — décryptent tout ce que tu dois savoir sur les compléments alimentaires. Surdosages, carences, pièges du marketing, choix des bons produits, alimentation saine VS complémentation, etc. 🎁 Cadeau ANNIVERSAIRE MERYL -25% jusqu'au 7 septembre ! 👉 https://nutripreneur.com     E-book récapitulatif de l'épisode : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-complements Qui sont Flavio & Meryl ? 🧠Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de : ✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l’énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360° ✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer Flavio Guionneau : Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau Meryl Bissonnier : Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier 🧬 Pareto Santé : Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante 💊 Nutripreneur : Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfr Le site : https://nutripreneur.com 25 % de réduction pour l'anniversaire de Meryl jusqu'au 7/09 avec MERYL25 🧡 (si vous avez passé la date : 20% offert sur une commande avec le code : CORPSETESPRIT20) SOMMAIRE : 00:00 Ce que personne ne vous dit sur les compléments et la règle des 2000 calories 05:04 Prévention ou curatif pourquoi la supplémentation reste nécessaire 09:30 Agents de charge et transparence ce que révèle la fabrication réelle 13:38 Déficit ou carence comment lire une prise de sang sans se tromper 17:49 Faut il attendre de mieux manger avant de se supplémenter 21:52 Pourquoi manger plus peut relancer la perte de poids 26:40 Comment choisir ses oméga 3 Totox conservation et labels 30:44 Prises de sang comment comparer les résultats d’un laboratoire à l’autre 35:15 Doses de compléments comment les adapter au poids à l’activité et au contexte 40:21 Magnésium les signaux qui ne trompent pas 44:22 Vitamine D fatigue humeur récupération ce qu’il faut surveiller 48:22 Médecin ou autonomie pourquoi on attend trop l’aval médical en France 52:24 Les essentiels magnésium zinc vitamine D oméga 3 comment s’orienter 56:29 Vitamine D quotidien ou ampoule ce qui fonctionne vraiment avec la K2 1:01:40 Bien choisir ses compléments formes assimilables bisglycinate dosages et multivitamines 1:07:17 Praticité et transparence un mois par pot mises à jour des formules et vision long terme