Bienvenue dans le 10 ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻   Dans cet épisode nous te dirons comment préparer au mieux l’année ! Quoi mettre en place pour ne pas lâcher ? Ce qui marche vraiment pour se transformer physiquement et mentalement ? Quel rythme adopter ?    Nous te donnerons nos meilleurs conseils pour bien démarrer l’année simplement et efficacement 💪🏻     Studio de podcast : La capsule studio, 70 rue Jean bleuzen, 92170 Vanves Pour réserver le studio : https://lacapsule.studio