« Je préfère être en bonne santé qu’avoir des abdos » | Avec Alex Levand

Dans cet épisode fascinant, Alex Levand, expert en musculation et en bien-être, partage ses réflexions profondes sur l’importance de la santé mentale et physique. Il évoque l’évolution de sa carrière, ses formations en nutrition, sa vision du sport et son approche de la musculation (bien plus que juste une question d’apparence physique).   Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre première commande avec le code "CORPSETESPRIT20" 👉🏻 https://nutripreneur.com   Dans cet épisode, vous allez découvrir : - Comment la musculation peut transformer votre santé au-delà des apparences physiques. - Pourquoi écouter son corps est plus important que de suivre des objectifs imposés par des standards extérieurs. - Des conseils pratiques pour démarrer le sport avec des méthodes respectueuses de vos capacités, sans pression. - La philosophie de vie d’Alex Levand et ses approches alternatives pour améliorer votre bien-être physique et mental.   Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-sante-alex-levand   Flavio Guionneau : Insta : https://www.instagram.com/flavioguionneau Linkedin : https://www.linkedin.com/in/flavio-guionneau/ Coaching : https://calendly.com/d/cnrj-9mv-dtd/session-pareto-sante?month=2025-06   Meryl Bissonnier : Insta : https://www.instagram.com/merylbissonnier Linkedin : https://www.linkedin.com/in/meryl-bissonnier/   Nutripreneur : Insta : https://www.instagram.com/nutripreneurfr Site : https://nutripreneur.com/   Alex Levand : Insta : https://www.instagram.com/alexlevand Site : https://alexlevand.com/   Sommaire : 00:00 Introduction 01:42 Qui est Alex Levand ? 03:06 L'évolution de la pratique du sport et de la musculation 06:15 Commencer le sport pour soi-même 10:42 Les dangers de l’obsession du physique 14:35 Le retour à l’équilibre après une surcharge de travail 17:04 Le lien entre sport, plaisir et bien-être mental 19:42 L’importance de la résilience et de l’endurance dans la vie 23:23 L’évolution du fitness game : Un sport plus holistique 28:42 Le rôle de l’intuition et de l’énergie dans la transformation 33:15 La médecine chinoise et la guérison énergétique 44:12 Libérer les croyances limitantes pour avancer 55:14 Conclusion : L'harmonie entre le corps, l'esprit et l'énergie