#7 "Sois sobre et t'es toi !" - Apprendre à respirer avec Rose

🕯 Apprendre à respirer Aujourd'hui, j'aimerais parler des pouvoirs de la respiration. Parce que c'est un trésor à la portée de tous, à l'heure où les anxiolytiques, les somnifères et les antidépresseurs n'ont jamais été aussi présents dans les pharmacies des foyers français. Une tendance à la simplicité, à la gratuité, à nos ressources intérieures refait surface. Une sorte de sobriété. Nous pensons tous savoir respirer. Pourtant, nous avons souvent une mauvaise façon de le faire. Il est indispensable de réapprendre à respirer, mais aussi de connaître des techniques de souffle qui pourront nous aider au quotidien à gérer le stress, l'anxiété, les addictions, mais aussi simplement à nous aider dans tous les aspects de notre vie. « Sois sobre et t’es toi ! », ce sont des capsules qui explorent le côté lumineux des contradictions humaines. Comment « consommer » mieux, ralentir, observer, se suffire, et revenir à une sobriété dans tous les domaines de notre vie. Des invités, qui ont trouvé la clé de leur bonheur en refusant l’aliénation à une consommation outrancière, que ce soit de produits stupéfiants, de matériel, d’énergie, ou de comportements nocifs ou addictifs, nous livrent leurs pratiques quotidiennes, leurs secrets , et nous éclairent sur un nouveau mode de vie, loin de l’ébriété générale. J’en profiterai pour vous partager tout ce qui fait qu’aujourd’hui je vais de mieux en mieux! 🖇 Références : 📚 Ouvrages The Hindu - Yogi Science of Breath de Yogi Ramacharaka Pranayama La Dynamique du souffle de André Van Lysebeth Respiration thérapeutiques au service de votre santé: La coach-respiration, Jean Marie Defossez Respire tout simplement de Dan Brulé The Wim Hof Method de Wim Hof 📰 Article Les pouvoirs de la respiration : Un trésor à la portée de tous, Rose dans le magazine Club santé 🎧 Podcast #5 Sois sobre et t'es toi : Respiration Wim Hof par François-Marie Dru N'hésitez pas à nous retrouver sur Instagram : 💌 Contre-addictions : @contreaddictionspodcast 💌 Rose : @rosekeren