Quels exercices de sport faire à la maison ?

C'est avec Céciliane, coach sportif, que l'on vous partage des conseils et surtout des exercices faciles pour faire du sport à la maison et sans matériel spécifique. Comment travailler son cardio, brûler des calories, se tonifier et se muscler chez soi ? Quels étirements et exercices de détente faire tout en restant à la maison ? Dans cet épisode, on détourne son intérieur et ses objets ! De belles astuces pour faire du sport à la maison que l'on a plaisir à vous partager !Ce conseil pour faire du sport à la maison vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laisser un commentaire, une note ou des étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée (Apple Podcast, Spotify, Deezer…). Je suivrai ça avec attention ! Vous pouvez aussi vous abonner à ce podcast, cela vous permettra d’être informé•e directement sur votre téléphone mobile lorsqu’un nouvel épisode est publié et les écouter à n’importe quel moment.Les Conseils de sportifs et des sportives, c’est le podcast de DECATHLON qui vous accompagne dans votre pratique sportive, qui vous aide à débuter ou à reprendre le sport. C’est aussi le podcast qui vous prouve que l’activité physique, c’est avant tout du plaisir ! Grâce aux conseils et astuces d'expert•es en la matière et aux partages d'expériences de vie de pratiquant•es, chaque épisode est une nouvelle occasion d'en apprendre un peu plus sur votre (future) passion !Découvrez également Conseil Sport, le média dont l'objectif est de vous encourager à vous (re)mettre au sport et de vous aider à progresser dans votre pratique.On nous le dit assez souvent : pratiquer une activité physique, c'est bon pour la santé. Ce qu'on nous dit moins c'est comment on s'y prend ? Par où on commence ? Plus que de vous voir accomplir un exploit sportif, notre plus grande fierté serait de vous faire aimer le sport, durablement. Parce que c'est ça, le secret de la motivation : trouver l'activité qui vous apporte la dose de joie qu'il vous faut dans votre quotidien.Producteur : Pipo et Lola : https://pipoetlola.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.