Darm-Hirn-Connection - ein gesunder Darm für eine gesunde Psyche | Mit Docxalina
In dieser Folge sprechen wir über die Darm-Hirn Achse. Dafür habe ich mir die Medizinstudentin und Ernährungsberaterin Alina eingeladen. Alina hat sich auf dieses Thema spezialisiert und teilt es mit ihren Follower auf Social Media. Was mir bisher nicht bewusste war: Der Dram sendet viel mehr Signale an unser Gehirn als wir bisher angenommen haben. Grund, die Connection mal ein bisschen mehr unter die Lupe zu nehmen und zu schauen, welche lehrreichen Schlüsse wir daraus für unsere Gesundheit ziehen können. Wir sprechen über die Rolle des Mikrobioms und Faktoren, welche die Darm-Hirn-Achse beeinflussen. Warum kann Stress ein Auslöser für Magen-Darm Problem sein? Hier ist die Darm-Hirn-Achse maßgeblich beteiligt. Wie? Das erklärt mir Alina. Welche Tipps gibt Alina um Stress zu reduzieren und die Darmaktivität anzuregen. Welche Rolle spielt unsere Ernährung bei der Darmgesundheit? Was ist eine mikrobiomfreundliche Ernährung und wie kann uns diese bei der Darmgesundheit helfen? Alina verrät zudem wie Probiotika uns enorm bei der Ernährung helfen, uns fitter und vitaler machen. Wodurch wird das Mikrobiom beeinflusst? Alina möchte mit Gesundheitsthemen aufräumen. Dafür nutzt sie Social Media und teilt ihre Erkenntnisse über Instagram, TikTok und ihren Podcast. ************** Dieser Podcast wird durch Werbung unterstütz: Probiotika helfen mir immer total gut. Am liebsten greife ich auf die Produkte von SUNDAY NATURAL zurück. Meine Favoriten habe ich dir unter diesem Link zusammengestellt: https://sundaynat.me/CONSCIOUS Mit dem Code LINIMAI erhältst du 10 % Rabatt auf alle Produkte der Kategorie Magnesium, Gerstengras und Melatonin. ************** Alinas IG: https://instagram.com/docxalina?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== Alinas Podcast: The Cure Club https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-cure-club/id1677585177?l=en ************** Meine Folge zu "Was nie in meinem Kühlschrank fehlen darf": https://podcasts.apple.com/de/podcast/meine-10-ern%C3%A4hrungs-must-haves-gesunde-und-schnelle-k%C3%BCche/id1485394882?i=1000599907565&l=en ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/