Respirare con il diaframma: come si fa? Vuota il sacco!

La respirazione diaframmatica è fondamentale perché aiuta ad avere un controllo della voce. Anche se qualche volte viene trascurata o sottovalutata perché i risultati non sono immediati.Fare Yoga, pilates o esercizi per respirare con il diaframma possono essere utili per aumentare la consapevolezza di questo esercizio fondamentale. Anche perché nel 90% dei casi tendiamo a non respirare con il diaframma, il che non ci permette di essere distesi, soprattutto quando abbiamo paura di parlare in pubblico.Ci sono molti video sulla respirazione con il diaframma ed anche io ne ho già registrato uno in cui facevo vedere esattamente l'esercizio (trovi link in basso).Il punto è che spesso, quando ci esercitiamo da soli, non abbiamo un'immagine chiara di come dovrebbe essere l'esercizio. Ecco perché in questo audio voglio parlarti di una immagine da tenere in mente per respirare col diaframma:LINK E APPROFONDIMENTIL'esercizio che cambierà la tua voce in 5 minuti?https://www.youtube.com/watch?v=1onlTG_a_Pc-------------------------------------------------SCOPRI CORSO PUBLIC SPEAKING http://bit.ly/2YwqhcIALTRI VIDEO SU FACEBOOKhttp://www.facebook.com/giuseppefrancopaginaCANALE PUBLIC SPEAKING PER IL BUSINESShttp://bit.ly/speaking4SSCRIVIMIinfo @ metodo4s.ithttp://telegram.me/giuseppefranco