1405. ¿Fuerza o cardio?
Citado en el podcast: - Cursos en comiendoconmaria: https://www.comiendoconmaria.com/cursos/- Primera visita con Asier y/o Ester: https://www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo/- Artículo de El País: https://elpais.com/salud-y-bienestar/2022-11-24/mas-intensidad-con-menos-tiempo-dos-estudios-podrian-cambiar-las-recomendaciones-de-ejercicio-fisico-como-medicina-preventiva.html- Estudio sobre qué ejercicio es mejor realizar: Zhou Y, Wu W, Zou Y, Huang W, Lin S, Ye J, Lan Y. Benefits of different combinations of aerobic and resistance exercise for improving plasma glucose and lipid metabolism and sleep quality among elderly patients with metabolic syndrome: a randomized controlled trial. Endocr J. 2022 Jul 28;69(7):819-830. doi: 10.1507/endocrj.EJ21-0589. Epub 2022 Feb 22. PMID: 35197411.- Podcast 222 de Cristina Mitre: http://www.thebeautymail.es/entrenamiento-de-fuerza-inaky-garcia-episodio-222/