1274. Alimentación para la hipotensión.
Comiendo con María (Nutrición) - Ein Podcast von María Merino Fernández
La hipotensión es una patología que se puede controlar llevando a cabo ciertas estrategiasnutricionales para aumentar la presión arterial, por ello en el podcast de hoy expondré algunos de los consejos nutricionales enfocados en el tratamiento de dicho estado patológico:- Aumentar el consumo de productos encurtidos.- Aumentar moderadamente el consumo de sal/sodio en nuestras ingestas.- Fomentar la ingesta de pescados en conserva por su alta proporción de sodio.- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas ya que estos productos disminuyen la presión arterial.- Aumentar el consumo de agua ya que promueve el aumento del volumen desangre. También es importante promover el consumo de agua con gas por su contenido de sodio.- Implementar bebidas como el té o el café en la pauta alimenticia, con moderacióny en pequeñas cantidades.- Promover el consumo de quesos curados por su alto contenido en sodio.- Consumir chocolate negro por su interesante contenido de cafeína y teobromina,dos compuestos que favorecen el aumento de la presión arterial.- Productos saludables que son altos en sal.- Evitar el ajo porque es hipotensor y disminuir el consumo de alcohol.Algunos de los hábitos a tener en cuenta exponen que evitemos exponernos al sol, que nos abrigamos mucho o llevemos ropa extremadamente ceñida, estar en lugares donde haya mucha concentración de calor.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.
