Leche de vaca. Beneficios y problemas de la caseína

La caseína es una proteína de alto valor biológico que compone en gran medida la leche de vaca y que tiene algunos beneficios asociados a la práctica deportiva.  Sin embargo, también tiene sus inconvenientes y en este episodio te cuento de forma resumida mi opinión sobre su consumo con algunos ejemplos de alimentos. -- Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista -- Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music