001 Wie trainiert man mental?

Wie trainiert man mental?Was ist mentales Training und wie funktioniert das genau? Welche Ansatzpunkte gibt es und wie hängt es mit einer Leistungssteigerung zusammen?Das habt ihr uns über Instagram gefragt und mit diesem Podcast bringen wir Licht ins Dunkle! Mit meinem Wissen aus der Sportpsychologie erfahrt ihr, wie mentales Training funktioniert, was es bringt und welche mentalen Strategien ich selber in meinem CrossFit Training anwende.  Hier kommt ihr zu den erwähnten Blogartikeln zum Thema Zielsetzung: http://brainandbarbells.de/2018/08/04/mental-champions-ben-smith/ http://brainandbarbells.de/2018/03/09/18-3-so-entgehst-du-panik-und-verwirrung/ Zu unseren Social Media Kanälen geht es hier: https://www.facebook.com/brainandbarbells/ https://www.instagram.com/brainandbarbells/ Mehr Infos gibt's auf unserer Webseite: www.brainandbarbells.de