OMAD-Diät: Eine Mahlzeit pro Tag

OMAD ist eine beliebte und faszinierende Methode des intermittierenden Fastens. Es stellt eine Herausforderung dar und eignet sich wunderbar als Ergänzung auf deiner Reise zum Fasten-Lebensstil. Wir erklären dir in dieser Folge, wie diese Form des Intervallfastens funktioniert, für wen sie geeignet ist, und welche Vor- und Nachteile sie mit sich bringt.