10 Biohacks, mit denen du deine Regeneration verbessern kannst

Ohne Regeneration kann es auch keine Progression geben. Da Sport immer aus zwei Phasen besteht, wird nur funktionieren, was im Gleichgewicht ist: Gas geben und erholen! Wer gut trainieren möchte, muss somit auch wissen wie man richtig entspannt. In dieser Folge erfährst du, wie genau du diese Erholungszeit gestalten kannst und welche Biohacks dir helfen, den Prozess zu beschleunigen.