#59: Angst & Depression: Wie Yoga & Meditation dich stark machen – Yogalehrerin Anna Trökes

In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Yoga-Koryphäe Anna Trökes über Depression und darüber, wie Yoga und Meditation gerade jetzt in extremen Krisenzeiten das Gefühl von Angst und Einsamkeit mindern und inneren Frieden und Stärke etablieren helfen. Du erfährst außerdem… … wie Anna selbst als Yogalehrerin von den Konsequenzen der Coronakrise betroffen ist … wie sie mit der aktuellen Situation umgeht … warum die Coronakrise und die soziale Isolation so gefährlich für die Psyche sein können … wie sich eine Depression bemerkbar macht … was eine Depression auslösen kann … warum Yoga und Meditation so gute therapiebegleitende Maßnahmen sind … warum wir uns in ruhigen Zeiten mit unseren Kleshas, den Hindernissen in unserem Geist, beschäftigen müssen … wie du Yoga und Meditation in dieser Krise nutzen kannst Hier findest du die Meditationen und Yoga-Videos mit Anna Trökes bei YogaEasy: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/anna-troekes Hier findest du den Artikel des Trendforschers Mathias Horx, von dem Anna spricht: https://www.horx.com/48-die-welt-nach-corona/ Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.