#23: Wie Yoga dir zu besserem Schlaf verhilft + Einschlaf-Meditation – mit Kristin Rübesamen

Kristin Rübesamen spricht in der neuen Folge des YogaEasy-Podcasts über eines der wichtigsten und gleichzeitig schwierigsten Themen unserer Gesellschaft: Schlaf. Du erfährst im Podcast: … warum so viele Menschen unter Schlaflosigkeit leiden … wie Yoga und Meditation bei Schlaflosigkeit helfen können … warum sich tagsüber entscheidet, ob wir nachts schlafen … welche Asanas und Atemübungen dir beim Einschlafen helfen können … was genau Schlafhygiene ist und was sozialer Jetleg … warum das "Loslassen" besser wirkt als Schlaftabletten Hier findest du das YogaEasy-Schlafprogramm, über das Kristin spricht: https://www.yogaeasy.de/programme/besser-schlafen-mit-yoga-schlaflosigkeit-ayurveda-tipps Diese Folge wird gesponsert von fitogram. fitogramPRO ist eine Yogastudio-Software und kombiniert eine intuitive Bedienung mit allen wichtigen Funktionen, die du für die Verwaltung und die Akquise von Neukunden brauchst: https://www.fitogram.pro/easy/ YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.