#7 - Wie Du innere Unruhe löst und im Hier und Jetzt lebst

Was du tun kannst, um im Hier und Jetzt zu leben. - Inspirierende Folge mit Johanna! In dieser Folge erfährst Du: - Was Du tun kannst, um im Moment zu leben - Wie Du innere Unruhe in innere Ruhe verwandelst - Was das "Hier und Jetzt" mit uns selbst zu tun hat - Wie Du deine Gedanken still werden lassen kannst - Wie Du mehr Gelassenheit und Entspannung bekommst Du kennst bestimmt rasende Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen wollen. Gerade wenn wir schlafen wollen, viel Stress haben und angespannt sind. Du kannst Ruhe finden - versprochen! Ich verrate Dir die Übung, die ich immer bei Unruhe und rasenden Gedanken mache. Außerdem erzähle ich Dir meine zwei wichtigsten Mindsets zu diesem spannenden Thema! Mit dieser Folge tankst Du : - Leichtigkeit - Achtsamkeit - Bewusstsein für Dich - Verständnis für Dich selbst - und einige Inspirationen Erst wenn es Dir gut geht, kannst Du für andere wirklich da sein! Am Ende wartet nochmal eine schöne Portion Motivation auf Dich. Gib Dir die Chance mal abzuschalten und nimm Dir heute Zeit für Dich selbst! Ich hoffe, diese Podcasfolge kann Dich anstoßen, auf Dich selbst zu achten und Deine Achtsamkeit zu stärken. Sorge für Dich selbst! :) Alles Liebe Deine Johanna