70. Achtsamkeit - Was ist sie und was kann sie mir bringen?

Hast du dir auch schon einmal vorgenommen von nun an achtsamer durchs Leben zu gehen? Sicher denkst du dabei direkt daran, dass du am besten morgens mit einer Meditation in den Tag starten musst. Nur ist das für viele - wie zum Beispiel für mich - gar nicht so einfach.