7 (weitere) Gewohnheiten, die deine physische Gesundheit fördern - Ernährung, Spiritual Hygiene & Fitness

In dieser Folge nenne ich 7 weitere Gewohnheiten, die mein physisches Wohlbefinden gesteigert haben. Zu Beginn erzähle ich von meinen Erfahrungen mit einer bewussten Ernährungsweise und dem Verzicht auf Süßigkeiten. Daraufhin gehe ich auf den Zusammenhang von Spiritualität und Stress ein, um zu verdeutlichen, wie stark sich unser mentales Wohlbefinden auf unser Äußeres auswirkt. Zum Schluss erfolgen noch ein paar Motivations-Tipps, die mir geholfen haben, wieder regelmäßig zu trainieren und Sport in meinem Alltag zu priorisieren. Viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören:  https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribe Mein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70y Mein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUq Mein Spotify: https://open.spotify.com/user/0wsxz9qpvr7z4iakfdcqngj4a?si=46f9e599851d4085 Der erste Teil dieser Folge:  https://open.spotify.com/episode/3KMYLETmpMLLgyY2Jm1sPs?si=d80ce78c35434b1f Die Folge über Entscheidungen: https://open.spotify.com/episode/2rVbLVtn7cA4iGV2BxU3B8?si=7b928213de55400f Die Folge gegen Stress: https://open.spotify.com/episode/3Slk9Li9oeYDCkrI2zYCCS?si=dc77b8e7f5e94d2c Die Folge über negative Energien:  https://open.spotify.com/episode/43kgbSSriX3IlPP9Julwnp?si=c9460266e07c462a Die Folge über positive Stimmung: https://open.spotify.com/episode/6Qsj3L84GWN6aRMTHz1RIH?si=1cfcab79529e41d2 Die Folge über Social Media: https://open.spotify.com/episode/2F1xSHtkjgDXK1RxvCJk0W?si=01e88473ee3d4442 Die Folge über Freundschaft: https://open.spotify.com/episode/09HZyOku5HkGkPjKaVSna8?si=d11e3ca0f11e4848 Die Folge zur Workout-Challenge: https://open.spotify.com/episode/1H7A36oTgTQJ8MtIt10lz2?si=b057929ec79842bd Die Folge zur 10.000-Schritte-Challenge: https://open.spotify.com/episode/7GgidR5Uz1ZfHX4k7tffeI?si=adcdc3c6045546f3 Die Folgen über Pflege: https://open.spotify.com/episode/6EBR4CSyzkRJMTvxc8NN9g?si=b1eeb2a0a96e4ad2 https://open.spotify.com/episode/3Em7l5HYIYM6r1eul95ffC?si=98da61804a05417c Die Folge über Selbstzweifel: https://open.spotify.com/episode/7cBkpgdgO5OtCklRBKa6dv?si=25023747adf2449a