#77 Mental Träning (Björn Eklöf) FitnessPodden

Har du någon gång känt att en dag börjat riktigt dåligt och sedan fortsatt så resten av dagen också? Hur kommer det sig att en liten händelse kan sätta igång en kedjereaktion som kan förstöra en hel dag? Om en tanke eller händelse kan sätta igång en negativ spiral borde vi väl också kunna bryta spiralen genom att "välja" andra tankar? Vi kan inte alltid vara på topp men det finns sätt att försätta sig i ett tillstånd som ger oss fysiska och psykiska fördelar. Elitidrottare använder sig av mental träning och klara bilder av hur de vill att sina prestationer ska se ut men det är inte bara idrottare som har fördel av mental träning. Du som privatperson kan till exempel få väldiga fördelar på jobbet om du bara har rätt inställning och vet hur du ska göra för att få fördelar av det kraftfullaste du har - din hjärna! Dagen gäst är Björn Eklöf som under Kryssningen Hälsokicken föreläste om Mental träning.