EKSPERT: Sådan opnår du dit fulde potentiale

Du kan nå meget længere og mere end det du selv tror er muligt - og dette er episoden, som vil overbevise dig om dette. MadsTaersboel er et af de mennesker, hvor du bare ved, at du hver gang du møder ham vil lære noget nyt. Han møder verden med et begær for viden, en stor nysgerrighed og et holistisk sind samt en drøm om at få det fulde ud af hans potentiale, og det er derfor han konstant arbejder med at optimere sin krop, sind og sjæl, og hjælper andre med at gøre lige så gennem at fra data til hvad dine øjne fortæller. Han er Master in Exercise & Sports Science, Co-founder af Peak4ever, eliteløber og meget mere. I dette afsnit af Bag Eliten sætter Mads ord på vigtigheden af, at individualisere sin træning med data som opbakning til det, din krop fortæller dig. Han kommer ind på, hvad det er for nogle parametre, som er vigtige at måle på, for at få den her intuitive fornemmelse for, hvornår din træning virker optimalt. Han forklarer, hvordan du finder dine begrænsende faktorer og laver dem om til dine styrker - fx hvordan din VO2 Max kan forbedres meget mere end hvad data siger. Vi kommer også lidt omkring epigenetik, hvordan vores miljø - både indre og ydre - påvirker, hvordan vores gener kommer til udtryk. Dvs. du kan fx godt være disponeret for overvægt, men være super slank, fordi de valg du foretager dig, de tanker du har, de ting du propper på din krop osv. de ikke aktiverer de gener. Til slut kommer Mads også ind på, hvilken faktorer, der kommer til at være afgørende for den fremtidige topatlet, og hvorfor den kvindelige biologi gør forskning svær, og derfor mangler den i den grad i nutidens performance-billede.Jeg tør godt love, at du vil med garanti lærer noget nyt i denne episode og blive inspireret til at kigge på, hvordan du selv kan optimere din træning eller liv til at opnå dit fulde potentiale. Mads kommer også til at vende retur på Bag Eliten senere på året, hvor vi bl.a. vil dykke dybere ned i, hvordan du kan optimere og individualisere din træning, så den passer bedst til både din genetik, din nuværende biologi, din personlighed mm. Følg Mads her: https://www.instagram.com/madstaersboel/Fælg Peak4ever her: https://www.instagram.com/peak4ever/Følg Bag Eliten på Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Kontakt: [email protected] er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.