51. Precisamos falar sobre stress

Sabemos pouco sobre o stress, que é algo que iremos experimentar incontáveis vezes ao longo da vida. Neste episódio, vamos entender como ele funciona, conhecer suas fases e saber como gerenciá-lo. ==== Leia o texto deste episódio no livro "Que Você Esteja Bem - Em Tempos de Incerteza :: https://www.amazon.com.br/dp/B08FZTF36L ==== Acompanhe o Autoconsciente pelo Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado ==== Veja o gráfico das quatro fases do stress e sua descrição em meus perfis no Instagram: @regina.giannetti e @vocemaiscentrado ==== Episódios citados: 17. Nas noites insones | 18. Desacelerando a mente para o sono - Relaxamento | 39. Abraçando a vida como ela é | 42. Quando um relacionamento nos irrita | 43. Quando nos cobramos demais | 45. A voz da autocritica na nossa cabeça | 47. O poder da autoaceitação