#ABZ 86 – Achtsames Lernen – Wie unterstützt man Kinder und Jugendliche im Umgang mit erhöhter mentaler Belastung? | mit Alexandra Andersen, Lehrerin am Siebold-Gymnasium Würzburg

Digitaler Wandel, Corona-Pandemie und jetzt auch noch die furchtbaren Entwicklungen in der Ukraine – bei vielen Kindern und Jugendlichen führt dies zu einer erhöhten mentalen Belastung. Hierbei stellt sich die Frage, wie man sie dabei unterstützen kann? In der aktuellen Podcast-Folge spreche ich mit Alexandra Andersen. Sie ist Lehrerin am Siebold-Gymnasium in Würzburg und verbindet in einem Zusatzangebot die Themen „Achtsamkeit und Lernen“. Es geht hierbei keineswegs um Esoterik, sondern um die Vermittlung eines Mindsets und einfachen Tools, die dabei helfen, die mentale Performance verbessern. Was bei Athleten und vielen Managern längst zum Alltag gehört, ist in der breiten Masse noch nicht angekommen. Wir haben über folgende Themen gesprochen: ☑️ Was bedeutet „Achtsames Lernen“? ☑️ Was steckt hinter dem MBSR-Ansatz? ☑️ Wie kann man es einsetzen und in Routinen überführen? ☑️ Welchen Nutzen hat man davon? ☑️ Wie kann man das Thema pädagogischem Lehrpersonal näherbringen? ☑️ Warum brauchen wir eine andere Kultur im Umgang mit Fehlern? Ich habe viel gelernt und wir werden sicher weiter gemeinsam an diesen Themen arbeiten. Mehr Informationen gibt es im Podcast. #Achtsamkeit #Lernen #Fehlerkultur