#98 – Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren

Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung - Ein Podcast von Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen

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▹ Was sind Erhaltungskcal überhaupt? ▹ Gleichzeitiger Muskelverlust- und Fettaufbau ▹ Gleichzeitiger Muskelaufbau- und Fettverlust ▹ Erster Hauptsatz der Thermodynamik ▹ Es zählen nicht nur die Nahrungskcal ▹ Nutrient Partitioning ist entscheidend! ▹ Auch als Fortgeschrittener möglich? Mehr zu Alpha Progression:
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 facebook.com/groups/alphaprogression instagram.com/benjamin.alphaprogression Studie: researchgate.net/publication/343549590_Body_Recomposition_Can_Trained_Individuals_Build_Muscle_and_Lose_Fat_at_the_Same_Time