#93 – Muskelaufbautraining für Vielbeschäftigte (Benjamins Trainingsplan)

Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung - Ein Podcast von Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen

Podimo 45 Tage kostenlos testen

Ein Universum voller exklusiver Podcasts und Hörbücher. Klicken Sie hier um loszulegen!

Werbung

▹ Muskelaufbau mit nur 3-4 Einheiten pro Woche ▹ Benjamins aktueller Trainingssplit ▹ Minimal Effektives Volumen pro Einheit ▹ Trainingsfrequenz und -volumen pro Muskel ▹ Übungsauswahl und -reihenfolge ▹ Details bei der Übungsausführung ▹ Übungsspezifische Musikempfehlungen Mehr zu Alpha Progression: 
alphaprogression.com/app
 facebook.com/groups/alphaprogression instagram.com/benjamin.alphaprogression