#73 – Brosep: Trainingsgestaltung für optimalen Muskelaufbau
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Natural-Bodybuilder Sepehr Bahadori im Interview! ▹ Wie viele Sätze pro Muskel? ▹ Wie oft einen Muskel trainieren? ▹ 2x täglich trainieren ▹ Minimum-Effective-Volume pro Einheit ▹ Satz- und RiR-Progression ▹ Deloads ▹ Hobbys neben dem Bodybuilding Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression Broseps YouTube-Kanal: youtube.com/channel/UCYbKyDZMx_Oj8vKJX65z6NQ Broseps Insta-Profil: instagram.com/bro_sep
