#71 – Philipp Sebald: Gesamtsieger der GNBF 2019

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Wie sich Natural-Bodybuilder Philipp für die GNBF 2019 vorbereitet hat! ▹ Makros, Refeeds, Diätpausen ▹ Full Day of Eating Diät vs. Bulk ▹ Cardio und Schritte sammeln ▹ Trainingsperiodisierung während der Diät ▹ Mentale Herausforderungen Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression Philipps Insta-Profil: instagram.com/philippsebald