#43 – Krafttrainingsguide für Anfänger
Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung - Ein Podcast von Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen
Wie Ihr als Anfänger optimal trainiert und Muskeln aufbaut! ▹ Mindset zum Training ▹ Trainingshäufigkeit ▹ Übungsauswahl ▹ Satz- und Wiederholungsanzahl ▹ Pausenlänge ▹ Steigerungsmethode Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression Verweise auf andere Episoden Episode 5: Satzprogression für maximales Muskelwachstum itunes.apple.com/de/podcast/alpha-progression-podcast-krafttraining-muskelaufbau/id1267574353?mt=2&i=1000391226324 Episode 6: Gewichtsprogression für maximales Muskelwachstum itunes.apple.com/de/podcast/alpha-progression-podcast-krafttraining-muskelaufbau/id1267574353?mt=2&i=1000391502659 Episode 7: Deloads für mehr Muskeln und Kraft itunes.apple.com/de/podcast/alpha-progression-podcast-krafttraining-muskelaufbau/id1267574353?mt=2&i=1000391761827
