#28 – Mehr Energie durch besseren Schlaf
Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung - Ein Podcast von Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen
Was Ihr machen könnt, um besser zu schlafen und somit tagsüber mehr Energie zu haben! Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression Studien Melatonin macht nicht abhängig: examine.com/supplements/melatonin Kopf kühlen hilft beim Einschlafen: aasm.org/cooling-the-brain-during-sleep-may-be-an-easy-natural-and-effective-treatment-for-insomnia
