#18 – Vitamine zur Optimierung der Leistungsfähigkeit und Gesundheit
Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung - Ein Podcast von Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen
Welche Vitamine sind wichtig und wie viel solltet Ihr davon zuführen? Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression Studien und Expertenmeinungen Examine.com: Vitamin B12. examine.com/supplements/vitamin-b12 Examine.com: Vitamin D3. examine.com/supplements/vitamin-d Lyle Mcdonald: Vitamin D3. bodyrecomposition.com/research-review/antioxidant-and-vitamin-d-supplements-for-athletes-sense-or-nonsense-research-review.html Dawson-Hughes, B. et al. (2013): Absorption von fettlöslichen Vitaminen. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23427007 Dr. Eric Helms: Muscle and Strength Pyramid. muscleandstrengthpyramids.com
