#12 – Kalorien: Das EINZIGE was Ihr beachten müsst, um abzunehmen
Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung - Ein Podcast von Alpha Progression: Alles über Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen, Diät, Fettverlust, Kraftsport, Fitnesstraining, Essen
Kalorien bestimmen über Fettverlust und Muskelaufbau! ▹ gleichzeitig Fett verlieren und Muskeln aufbauen ▹ Wie viel Gewicht pro Woche ab- oder zunehmen? ▹ Wie viele Kalorien zuführen? ▹ Berechnung des Kalorienbedarfs ▹ gibt es einen "schlechten Stoffwechsel"? Alpha Progression App: alphaprogression.com/app Alpha Progression Gruppe: facebook.com/groups/alphaprogression Benjamins Insta-Profil: instagram.com/benjamin.alphaprogression Studien Unterschiede in der Stoffwechselaktivität von Übergewichtigen und Normalgewichtigen: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15534426
