286: Die Wahrheit über Prokrastination: Wie du das ständige Aufschieben in den Griff bekommst
Adhs Success - Erfolg mit Adhs - Ein Podcast von Elias Münzel
In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Prokrastination ein. Jeder kennt es: Du weißt, dass du eine wichtige Aufgabe erledigen musst, aber stattdessen scrollst du durch Social Media oder machst etwas völlig anderes. Doch warum tun wir das, obwohl wir wissen, dass der Druck später größer wird? Besonders für Menschen mit ADHS ist das Aufschieben ein großes Thema. Wir schauen uns die verschiedenen Aufschiebetypen an – vom Perfektionisten bis zum Deadline-Arbeiter – und decken auf, was wirklich hinter der Prokrastination steckt. Außerdem erfährst du, wie du mit praktischen Tipps die Kontrolle über deine Aufgaben zurückgewinnst und Produktivität in deinen Alltag bringst. In dieser Folge erfährst du: Was Prokrastination ist und warum wir Aufgaben aufschieben Die verschiedenen Aufschiebetypen und wie du deinen eigenen erkennen kannst Warum Perfektionismus, Ablenkungen und Selbstzweifel dich daran hindern, anzufangen Praktische Tipps, um das ständige Aufschieben zu beenden Kennst du den Kreislauf von Aufschieben und Frust? Du weißt, dass du es ändern könntest, aber irgendetwas hält dich zurück? Im Coaching entdeckst du, welche Mechanismen dich bremsen und wie du sie durchbrichst. Willst du wissen, was dich abhält? Erfahre mehr in einem kostenfreien Erstgespräch: eliasmünzel.de
